Медики рассказали, что нужно есть, чтобы забеременеть
Специалисты утверждают: на репродуктивную функцию благотворно влияет средиземноморская диета. У этой системы питания масса достоинств: улучшает самочувствие, помогает держать вес под контролем, не дает развиться гестационному диабету. Об этом сообщает АВС. Читать далее
Каким должен быть пломбир: объясняют российские эксперты
«Правильное» мороженое как минимум не должно содержать растительный жир. Если в мороженом до 100% растительных жиров, это «десерт замороженный», сообщили в Роскачестве. Именно поэтому при выборе продукта специалисты рекомендуют изучить его жирность: в Читать далее
Гречка помогает организму вырабатывать «белок долголетия»: исследование
Ученые доказали: каша из этой крупы продлевает молодость. Представители Сибирского федерального университета выяснили: потребление гречки увеличивает уровень белка сиртуина 1, который не дает клеткам организма «состариться». Об этом сообщает Eurekalert. Ученые Читать далее
5 видов растительного молока и быстрый способ его приготовления
Планируете «безлактозное» питание? Вас ждет большой выбор растительного молока. Только не выбирайте его магазине, а готовьте сами. Магазинные продукты порой пугают своим составом: смесь сахара, муки, масел, искусственных ароматизаторов и стабилизаторов. Проще Читать далее
Когда лучше худеть: рассказал диетолог
Специалист отмечает: летом сбросить лишний вес проще. Это связано с тем, что летом уменьшается количество воды, содержащейся в человеческом организме. Об этом диетолог Михаил Гинзбург заявил в эфире радио Sputnik. По словам эксперта, в эту пору года вес из-за жары может Читать далее
Недооцененный продукт: эксперт рассказала об особенной пользе авокадо
Этот фрукт – настоящий суперфуд. О ценных свойствах авокадо в эфире радио «Говорит Москва» рассказала кулинар Ольга Ивенская. По словам гостьи радиостанции, сложно найти продукт, способный конкурировать с этим фруктом в пользе, которую он может принести Читать далее
Ученые: фруктово-овощная диета снижает риск заболеть диабетом
Если каждый день есть немного растительных плодов, организм получит пользу в долгосрочной перспективе. К такому выводу пришли специалисты из Великобритании, пишет The Sun. В исследовании приняли участие 23 тысячи человек из разных стран Европы. Часть участников добавила Читать далее
Боремся с прокрастинацией: 5 эффективных способов
Летом хочется сказать дедлайнам «до завтра» и спокойно себе прокрастинировать. Прокрастинация присуща всем: не думайте, что только вы откладываете дела в долгий ящик. Почему мы оставляем «на потом»? Потому что боимся не справиться с задачей, боимся Читать далее
Всего горстка грецких орехов: быстрое оздоровление сосудов и омоложение кожи
Грецкий орех неслучайно считают чудодейственным. По словам профессора, эксперта в сфере питания Пенни Криса Этертона из Пенсильванского университета, употребление горстки грецких орехов или орехового масла четырежды в неделю уменьшает вероятность развития болезней Читать далее
Заправки для салатов: усиливаем эффект витаминов и аромат еды
Один и тот же салатик может иметь разный вкус, если поэкспериментировать с соусами. Жирные заправки, соусы обволакивают кусочки овощей тонким слоем жира: так витамины меньше окисляются при соприкосновении с кислородом. Салатная заправка с растительным масломК Читать далее